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二姐心得之这3种美食看似热量低，其实长肉最猛

平时我们都喜欢给家人做点美食，而且很多朋友都喜欢做热量低一些的美食，这样能起到减脂的效果。这样腰围小了而且对我们自己也有好处，我们都想吃到既美味而且热量还少的美食，这样吃着美味并且减脂就会两不误了。所以总有几种美食让我们感觉吃着很美味，而且很多人也喜欢吃，我们也认为这是很好的减脂美食。但是经常吃这3种美食，我们发现其实并没有变瘦，感觉减脂越来越困难了。其实还是和我们吃的这3种菜品有关系的，那么我们就来说说那些看似热量低，其实长肉很猛的3道美食，这样我们就需要注意下了。

经常吃的3种美食，难怪我们减脂困难了

1、菠菜粉丝花生米

我们吃着这道菜的时候，大家都会认为这道凉菜吃着没有肉而且因为是凉拌的，在里面就没有放多少食用油。

因为里面放着菠菜，我们就会觉得热量其实还是很低的。但是粉丝里面都是淀粉，粉丝的热量其实是并不低的，并且我们放进去的调味料和粉丝一混合之后，就会让这道凉菜特别入味。

那么我们就不知不觉在吃菠菜的同时吃下去不少粉丝，再加上花生米吃着下饭可口，很多朋友爱吃里面的花生米，其实花生米的油脂很高，其实比吃肉还会增重的。所以我们吃菠菜粉丝花生米的时候，其实并没有起到减脂效果的。

2、烧茄子

烧茄子是一道解馋还入味的炒菜，很多朋友都喜欢做烧茄子作为晚饭来吃，因为里面没有肉所以我们认为其实烧茄子的热量还是很低的。所以很多朋友喜欢用烧茄子配上稀粥当做晚饭，认为这样能起到很好的减脂效果。

其实本身茄子的热量是比较低的，但是烧茄子的时候是需要过油的，而且茄子特别容易吸油。将烧茄子过油之后茄子才能入味，并且再加上生抽以及白糖等调味料的作用下，这样调味料都会渗入茄子里面，这样茄子的热量会很高，所以烧茄子其实吃着并不比肉菜的热量要低。

3、春饼卷土豆丝

很多朋友都喜欢吃春饼，尤其是春饼卷上土豆丝和胡萝卜丝，这样卷一卷直接放到嘴里，感觉满嘴都是土豆丝香味和劲道的春饼口感。

但是土豆本身里面的淀粉含量就多，作为蔬菜来说土豆的热量并不低，再加上我们用油炒过的土豆并且还用面粉做出来的筋饼，这样搭配起来还不如吃点炒菜配着米饭吃。所以经常吃春饼卷土豆丝的人也会发现其实减脂很困难，因为这道美食热量确实不低的。

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