亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重建对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。

三伏中的头伏到了，于是乎，各种三伏的文章铺天盖地而来，说一千道一万，天下文章一大抄，看你会抄不会抄，他们普遍是互相抄袭，毫无新意

几十万篇关于三伏的文章中，又有哪个作者能把三伏的伏字是什么含义讲透呢？答案是无！但，我们这篇文章讲透了，不好意思，就是第一文！

本文提要：

1、三伏的伏，到底是什么意思？

2、别凉着了

3、别热着了

4、别渴着了

5、别虚着了

6、别被骗了

1、三伏的伏，到底是什么意思？

冬练三九，夏练三伏，这是我们曾经学生时代的座右铭之一，结果，冬天没练三九，夏天没练三伏，哈，理想很丰满，现实很骨感，一点都不错，

最土豪的中国人是王多鱼，别人花个几千万和巴菲特吃个午餐，是为了赚更多的钱，但，王多鱼多霸气，把巴菲特的午餐包月！

江湖上流传最广的伏的定义是：

三伏因为定义为庚日，庚日为金，夏季是火，火克金，金怕火的烧熔，一到庚日，金必伏藏，所以，金气躲起来了，躲起来了也称为伏！

也不知道这是哪个腌臜泼皮大师，在茅坑里便秘时，憋出来的理论！

知之为知之，不知为不知，是知也！

这个定义靠不住！

第一：

三伏的定义，和庚日有关，的确没错，但，三伏的末伏是不是在立秋后？

如果是在立秋后，这和属于火性的夏季有什么关系？

难不成，属于金性的庚日，遇到属于金性的秋季，也会金克金的伏藏躲避？

第二：

夏季属火不假，但中医自古分五季！对吗？

夏末秋初的长夏季属于土，土还生金呢！金还伏藏躲避个屁？

第三：

夏季属火，但，庚日之后还有辛、壬、癸、甲、乙、丙、丁、戊、己，这些个小姐姐们还包含水、火、土、木的属性，

难不成，属火的夏季到了属水的那日，会因为水克火，就不用开空调？

谣言止于智者，效哥绝不是智者，但，效哥是国家一级抬杠运动员！架不住推敲的东西，能会是真的吗？

这篇文章敢自称第一文，就是因为我们揭示了什么是伏！

那，到底什么是伏呢？

伏，就是躲避，

躲避什么？

躲避酷热、高湿、中寒！

不多赘述，文章读到底部，自然会心知肚明，

人类文字史第一次记载三伏，是公元前676年，那个时候，明确提出了三伏的伏是躲避害处的意思！

2、别凉着了

一个老江湖在讲述自己一辈子走江湖的经验时，提到了两点，

第一，永远要背对着墙，哪怕是吃饭，后背绝不给人，防人偷袭，

第二，兜里永远揣着家伙，哪怕就是一把沙子，有时，一把沙子，迷人二目，甚至比棍棒刀叉效果更好，

所以，这个老江湖大哥虽身经百战，但，可以平安活到老！

其实，冬天，哪怕是三九寒天，我们受寒的几率也远不如夏天多，这是是真的！

冬天，至少每个人都有戒备心！会下意识的多穿，防止寒邪！

但，夏天，尤其是三伏天，人类往往会放松警惕，所以，不管是冷饮、还是空调，无一不是会导致人类中寒的重要原因！

这是伏的三大定义的第一个，防止中寒！

3、别热着了

这个还用说吗？大家都不傻，都会有意躲避酷热，哪怕是小狗，都知道找个树荫下面去趴着

好，此处省略1000字！

这就是我们说的伏的第二点，躲避酷热！

4、别渴着了

酷夏汗多，我们说一个人一天出几斤汗真不知道，但，出汗真的是大量消耗人体的精、血、津、液！

这也是六淫之邪为何只有暑邪致死率最高的原因！

所以，人类真的是阴常不足？还是，阳常不足？

某派中医害惨了多少人，自己心里没数吗？

多喝水，这是我们对大家在安全度夏的最基本要求，中暑去世的人，简而言之，几乎都是死于气阴大伤，而气阴二者，阴尤其重要，

渴，与不渴，必须要足量喝水，你看不到的每一秒，身体都在散发水蒸气！

如果哪个二哈中医告诉你，喝水会生湿气，那，直接拉黑了吧！这个二哈，基本上是分不清湿邪和精、血、津、液的关系的！

5、别虚着了

此处的文章我们也写过，喜欢的自己点击下面的链接，此处不再赘述！

延伸阅读（点击即可阅读）：

夏天出汗多是病吗？酷暑汗流浃背的中医对策，降温防暑过夏天

经常疲劳乏力，困倦思睡？你的健康可能出了问题！改善方法进来看

6、别被骗了

当布鲁诺提出地球是圆的，绝大多数二哈是不信的，

所以，有的时候，一个人的江湖，是很寂寞的，连个懂你的人都没有！真理却只有一个！

但，时间是最好的检验，历史自有公道！

两篇文章，自己点击链接看吧，喜欢被骗的感觉，就继续二哈，不喜欢被骗，你就要坚信效哥不会骗你，因为效哥信因果，骗人只是个因，这个果是无法承受的！

延伸阅读：

端午意味着毒五月的到来？中医冷眼看毒五月、九毒日的骗局

很多人，傻傻的信着这些伪养生的话，却又想反驳真实的知识，无语了，爱信不信，

一个人的江湖，也很好！

王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。

现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老*中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京*东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。

先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾*病专家徐振盛教授、北*京小儿王宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。