一直以来，做一个肌肉男，都要承受很大的压力，
撇去家人朋友有时的不理解，还会被一些不相干的人指手画脚。
但值得庆幸的是，随着时代在慢慢改变，审美和观念也在逐渐发生变化；
为了重塑大众的审美，改变人们对肌肉的固有偏见，某台在暑假期间就开播了一档，关于运动少年、体现肌肉魅力的节目。
节目叫《运动吧少年》，里面的33位少年全部通过严苛体测选拔而来，
他们分别来自国内八大专业体育院校和国家队、省队，是真正意义上的运动少年。
节目中除了给青少年重新定义新审美，告诉他们什么叫硬汉和热血之外，
还有很大的一个看点就是，前几天刚宣布退役的羽坛男神林丹、国乒藏獒张继科和洪荒少女傅园慧作为运动领队，将带领33个热血少年，让大家感受运动的魅力。
羽坛男神林丹，在其职业生涯中共获得20个世界冠军，
国内运动员一般都是在30岁时退役，但是林丹37岁时才退役，拼搏了整整二十个年头，而这份坚持是健身所带给他的。
除了日常的训练，林丹每天都会再留几小时去健身，
力量训练、间歇冲刺训练、有氧跑步...统统都来，训练时间更是连大年初一都不放过；
他要求自己每天做不低于70分钟的技能训练，80-90分钟的体能训练。
林丹还为自己置办了家庭健身房，只为了不落下一天的训练，
在这样高强度的训练和极度的自律下，林丹有着一身线条分明的肌肉和惹眼的六块腹肌。
国乒藏獒张继科，每次在胜利时会徒手撕裂衣服表达喜悦的他，是中国乒乓球坛的一个传奇；
一身肌肉虽然精瘦，但该有的全都有，腹肌、健壮的肱二头肌...一个不落。
张继科曾鼓励年轻人一定要有一项自己喜爱的运动，
长期坚持下去，你便会收获颇多，因为运动是世界上最保值的投资，收益人永远是你自己。
在这个鲜肉当道的时代，是需要有一些热爱运动的肌肉男站出来，全方位地展现年轻人的体能魅力；
给大家展现出不一样的风采，给大家树立健康、阳光的运动新榜样。
就像节目里的宣传语所说的那样：
希望为热爱运动、生来热血的少年们，提供更加多元、更加开放的展示空间，
同时发掘少年们在唱跳之外的多样性，展现年轻人的另一种可能。
接下来我们看看
这些将引领肌肉男
走向春天的有肌少年到底是什么模样
01 孙健淇
1991年出生，身高188cm
外表阳刚帅气的他
有着一身让人无法抗拒的腱子肉
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他在参加节目前就因为
长相酷似黄景瑜
肌肉身材似彭于晏
而在网上收获一批粉丝
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对健身充满热爱的他
在自己日复一日的努力下
换来了如今的肌肉线条
壮硕有力的麒麟臂
完美性感的倒三角
光是一个背影就足以让人目不转睛
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做着杠铃卧举的他
发达的胸大肌若隐若现
暴起的青筋、涨红的脸
每一块肌肉都有背后的艰辛
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好身材就是在不断突破自己
不断追求更高水平中打造出来的
没有什么是一蹴而就的
身材管理最关键的就在于坚持
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02 叶子涵
1994年出生，身高183cm
北京赛普全明星杯健体季军
是一名职业健身教练
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因大学专业的关系
对人体结构有着很深了解的他
希望能把自己的身体雕琢成艺术
于是开始健身并接触系统训练
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每天他都会至少安排
一个半小时的训练
每天专攻一个部位
赛期会增加一倍的训练时间
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于他而言
健身所带来的不仅是强健的体魄
更多的是生活状态和观念的转变
健身是身心的一个修行
每天积累到最后
会给你带来巨大的惊喜
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03 求海洋
1999年出生，身高185cm
毕业于上海体育学院的他
隔着屏幕都能感受到他强大的荷尔蒙
还有着由内而外散发的阳光正能量
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炸裂的南瓜肩和麒麟臂
一身完美的肌肉撩妹无数
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足够的训练量是好身材的基础
除了正常上课时间
闲暇时他也会泡在健身房
更深层次地轰炸自己的肌肉
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之前就读于体院的他
训练强度一直维持在高水平
这也再次想大家证明了
每个肌肉男的好身材都是汗水换来的
要想人前显贵就得背后受罪
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在未来的某一天
肌肉将成为你最好的名片
一套哑铃健身操抓紧练起来
让你全身肌肉酸爽
获得满满的训练感
每个动作20秒，循环2~3组
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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对于健身、对于肌肉
不要因为别人的不理解
而轻言选择放弃
这不，春天不就来了
