减肥的方法可谓是多种多样，最近听说有一种流行的方法，就是喝水减肥方法，这种方法简单易行，而且人也不会痛苦，但是喝水的方法就是有讲究的，运动减肥 ，甩肉就一时，而喝水减肥法，全天燃脂不间断。喝水减肥方法揭秘不同时段效果不同
早上5-7点 促排便
每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候，此时饮用1杯约500c.c.温开水，补充夜间睡眠丧失的水分，还可刺激肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，并改善便秘;
不宜喝冷水，容易加重虚寒体质，导致手脚冰冷、腹泻。
下午3-5点 助排毒
下午3~5点间，为膀胱经运行的时间，补充水分可助增进泌尿系统排毒，同时降低中餐到晚餐间的下午茶饥饿、增加饱足感。
这段时间通常也是一般人的工作时间，建议于桌旁放杯开水随时小口饮用，适时补充因空调所流失的水分。
晚间5-7点 减食量
在晚上5~7点差不多是晚餐时间，此时是肾经运行的阶段，若在这个时间补充水分，可以增加食欲，但又不怕会吃太多，因为水能提升饱足感，想减重者可选在此时段喝水。
另外，晚餐后也可以喝杯开水来促进消化。
如果实在是不喜欢喝白开水的话，不如加点茶叶，什么茶叶都可以，效果翻倍哦。
