今年的寒潮像是如约而至，但也让很多人措手不及，在马路上站一会，手脚就开始发凉，特别是冷风吹打在腿上，这感觉真是会让人感觉刺骨。等到你冷飕飕地回到家，家人是不是又会督促你赶紧穿上秋裤，还会说不然等你到老了，就知道后悔了，早早出现老寒腿，正常走路都成问题。
今日探讨问题：
1.你穿秋裤了吗？2.不穿秋裤真的会造成老寒腿吗？
问题一：关于是否穿秋裤的问题，还真的要因人而异，主要还是让自己感觉舒服重要。有的人怕冷，喜欢身上暖和的温度，穿上秋裤正好能保暖，也挺好。但有的人不习惯穿秋裤，会觉得穿秋裤有束缚感，反而让自己不自在，那你可以选择不穿转换其他保暖方式。还是要尊重自己内心的想法，自己舒适最重要。
问题二：根据很多家长的言论来看，不做好腿部的保暖，日积月累，腿部关节等容易受冻，等到上了年纪，就会出现腿疼、老寒腿等症状。
出现老寒腿真的是源于不穿秋裤吗，其实真相也许还真不是的。老寒腿在医学上被称为膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎一般高发于中老年人，而且女性患病率要高于男性。我国的膝关节骨关节炎患者约是8.1%，65岁以上的患者约有一半以上。
出现膝关节骨关节炎的原因大致有几个，一是基因遗传影响，可能父母家人有患类似症状的人，可能也会影响到后代的关节骨质。二是软骨出现严重磨损，软骨会慢慢变硬、变薄，导致骨骼之间的摩擦力越来越大，长期下去，膝关节也容易变形，发展成骨关节炎。
随着年纪的增加，软骨磨损是很多人都容易出现的症状。比如在我们正常站立时，膝关节需要承重上半身的重量。如果是在爬楼梯时，在运动上爬的过程中，膝关节承受的重量还要增加原有体重的3-4倍。腿部每天都要受到更多的压力，就容易导致关节衰老。加上年复一年，年龄增加的同时身体也呈下滑状态，软骨、滑膜等保护体也会慢慢衰老，自我修复能力变弱，慢慢的出现髌股关节炎或者滑膜炎，以至于骨关节炎。
看来老寒腿的出现和身体承受过度压力以及身体衰老密不可分。如果真的出现膝关节骨关节炎怎么办呢？如果是发展到十分严重的情况，就需要及时就医采用手术治疗。如果是症状较轻，还可以利用物理因子作用进行物理疗法，物理疗法主要是通过物理能进入体内后转化为生物能，从而起到调节作用。当然，除了物理疗法外，最好还要加上生活调理，饮食上减少油脂物质、糖量摄入，平时选择舒适的鞋子，适量运动等等。
但相关专家也表示，出现老寒腿并不是衰老的必然结果，想要保护好关节，预防保护措施要及时行动起来，特别是上了年纪后，要注意以下3点：
1. 避免过度劳累或负重
保护膝关节的组织少受伤害，在生活要科学地选择运动方式，老年人可以少做深蹲、攀爬等运动。可以选择相对舒缓的运动锻炼身体，比如骑自行车、游泳等。也要尽可能减少负重，如果要拿一些重物可以找人帮忙，或者用工具车帮忙。
2. 控制体重
体重越重，膝关节承受的压力也就越大，在保证身体健康的基础上，适当控制体重，缓解身体压力，也能减少关节损耗。
3. 少穿高跟鞋
经常穿高跟鞋的女性，也容易让关节承受更多的压力，影响关节健康，想要保护膝关节，一双舒适轻便的鞋子也很重要，建议女性可以适当减少穿高跟鞋的次数。
4. 做好保暖工作
天气越来越冷，特别是阴冷潮湿的地区，要做好关节的保暖工作，膝关节处本就没有过多的脂肪保护，受到寒冷空气，容易出现血流不畅的情况，也容易让身体产生不适。
天气寒冷，膝关节保护还是要重视起来，它可是关系到正常行走运动的关键，平时对它的关心多一点，老了才能真正远离老寒腿。
参考资料
[1] 《骨性关节炎 保膝是首选》.人民网-生命时报.2019-10-03 09:10
[2] 《膝关节炎患者要避免负重和长时间下蹲》.环球网.2016-08-01 09:52
[3] 《研究：膝盖关节炎可预防 健康习惯是关键》.环球网.2017-08-16 17:12
[4] 李洁.《这四个症状是你的膝关节在呼救》.北京青年报.2019-12-14 11:38
