俗语从很久以前开始，就在人们的生活中占据了很重要的地位。无论是做什么事情，都有相关的俗语存在。比如修建房屋、土地耕种、利用节气看天气等等。

而从古代开始，有关于我们身体健康的俗语也有很多，流传至今的也数不胜数。比如这句深秋防三风，幸福乐悠悠。现在正值是深秋时间，这句俗语也正好能派上用场。那么，这句俗语是什么意思呢？防三风，防的又是哪三风呢？

三风第一风：早晚冷风

风经常出现在我们的生活中，是我们解暑的良药。但是风有时候也会给我们带来病痛，会使得我们饱受折磨。按中医来说，风邪是百病之长，所以有很多疾病也是由吹风引起的。比如这深秋时节的早晚冷风。

早上的风又叫做肝风，清晨的风比较凉。若是有些人抵抗力不强，接触到冷风，便很容易使得自己患上头痛的症状。若是一些鼻炎患者接触到了冷风，则很有可能会打喷嚏，是自己感到不适。

所以在早上，特别是深秋的时候，我们一定要注意保暖。可以多喝点热水，多穿一件衣服，防止冷风侵袭，让自己生病。

而深秋时晚上的风同样不可以被吹到。因为此时的风阴气较重，很容易造成人的颈椎，腰背疼痛。所以大家一定要在晚上注意保暖，不要被冷风吹到。睡前可以泡泡脚，睡时改好辈子，封紧门窗。

三风第二风：运动后吹风

深秋的这个时节，其实还是比较凉爽的。也有很多人借着这个天气运动锻炼，增强体质。然而有些人可能没增加体质，反倒病倒了，这就是运动后吹风惹的祸。

大多数人运动后都会出汗，如果这个时候吹风，身体就会很容易被凉风侵袭，从而导致疾病的发生。因为出汗后，皮肤腠理会大开，冷风便会趁机而入，伤害我们的身体。

哪怕你不是在有意地做运动，而是在公园里打打乒乓球，篮球等游戏。也要注意不要在玩闹后敞开心扉的吹风，一定要穿好衣物，避免寒气入侵。

这个时候大家也可以带着一个毛巾在外面，流汗了就擦一擦。或者也可以在没风之处静坐一会儿，等到汗水以免简单的舒适后迎来长久的痛苦。

三风第三风：过堂风

过堂风就是在两个建筑之间穿过去的风，这是一种空气流动现象，在夏天时最为舒适凉爽。但是这风放在如今的深秋，却是折磨人的存在。

这种过堂风如果吹到脖颈，后脑勺的时候，会使得此处极其疼痛，容易诱发颈椎病。而且这种风也会趁着人体在虚弱疲劳的状态时侵入，导致疾病的发生。所以大家在感到过堂风吹过的时候，一定要注意保暖，可以戴帽子带围巾，避免生病。

深秋保持身体健康的方法

以上几种风都是在深秋避免吹到生病的，那么除了这个，关于在这个时节保持身体健康的方法还有以下这些，大家一定要牢记。

首先要合理饮食。秋季比较干燥，可以多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物。也可以多吃一些新鲜的水果，滋润养肺，少吃生姜洋葱等食物。也要少吃冷饮等凉性食物。

其次要积极锻炼。只是在锻炼的过程中，一定要按我前文所提到的，出汗后不要吹风，避免寒气入侵。有效的锻炼能够增强我们的体质，保证生命健康。

再者要注意添衣保暖。天气虽然比之前凉爽了，但是也会有点热的时间段。不过早晚的温差是非常大的，不要贪图一时的凉爽，导致自己身体一时冷一时热。所以一定要注意保暖，预防呼吸类疾病。

最后要保持乐观的心态。秋季会出现很多萧瑟的景象，有些心灵比较脆弱的人就很容易滋生悲伤的情绪。这个时候你可以多出去走走，呼吸一下新鲜空气，调节一下自己状态。另外如果以上的忠告你没有记住，从而使自己生病了的话，也不要太过悲观。保持一个乐观的心态是十分重要的。

综上所述，就是深秋需要注意的几点了。大家一定要记住不要吹那三种风，其次也要多多学习一下保证自己身体健康的方法，让自己度过一个平安健康的深秋。

大家都领略到以上俗语的意思了吗？如果还有什么疑问，也欢迎在评论区留言讨论，如果大家有其他类似俗语的话，也可以分享一下哦！