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好消息！一年一度的冬游西藏已经启动，从2023年1月1日至3月15日，除寺庙景区以外景区门票全部免费！从去年8月起因疫情关闭的布达拉宫，也于1月3日起恢复对外开放，直到3月15日前都可以免费参观。
所以，你打算什么时候重启过搁置已久的西藏之旅？出发之前，先来看看西藏的Top体验找找灵感吧~
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拉 萨
俗世中的一方净土
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自1400多年前松赞干布迁都拉萨，这座城市便如其海拔高度一样为世人瞩目。它早已不是一个需要给出理由的目的地，旅行者总把它与信仰挂钩，既似懂非懂，又觉得神秘而神圣。拉萨到底是不是理想国，待你走完，心中自有答案。
布达拉宫
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布达拉是梵文音译，意为观世音菩萨的居所。它雄踞在红山之上，是古代藏王和达赖喇嘛的宫殿，也是这片念诵着唵嘛呢叭咪吽的土地的神圣所在。布达拉宫从下到上分为雪城、白宫、红宫三部分，无论是建筑、历史意义，还是文物，都足以傲对世界。
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由于疫情管控，布达拉宫从2022年8月起停止开放，如今终于恢复参观了，而且限时免费。预约可提前1天通过微信小程序布达拉宫票务预订系统完成。
大昭寺
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7世纪时，松赞干布迎娶尼婆罗（今尼泊尔）尺尊公主后，为其建造了大昭寺。大昭寺最初的名字惹萨曲朗祖拉康中的惹萨衍生出了这个城市的名字，它一直被视为拉萨的心脏，也是整个西藏的信仰中心。
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大昭寺分为三层，最大的看点为一楼的等身佛像，永远挤满了排队朝圣的人。建议的参观路线为先去一楼的主要配殿，沿顺时针方向，从药师琉璃佛龛处上楼，看完二、三楼的亮点后，再下至一楼参观其余配殿。尽管拥挤，但还是要尽量早上前往大昭寺，因为下午很多配殿会关门。
哲蚌寺
哲蚌寺位列拉萨格鲁派三大寺之首，曾是世界上最大的藏传佛教寺院。过了检票口后，一路拾阶而上，有清晰的路牌指引，形成一个先上山、后下山的参观环线。
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措钦主殿非常大，有180根柱子。中央悬挂着堆绣唐卡和彩色幢，正殿中央供奉着文殊菩萨、宗喀巴大师、绛央曲吉像等。大殿右侧有一条长长的底部中空的木柜，里面存放着一年一度雪顿节时展出的巨幅唐卡，人们躬身从柜子下面走过，以求加持。
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色拉寺
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拉萨格鲁派三大寺之一，由宗喀巴的弟子大慈法王于1419年创建。色拉昧大殿（麦扎仓）殿门外两侧的壁画非常精美； 色拉杰扎仓供奉着拉萨三忿怒尊之一的马头明王 ，全身通红，头顶有一个马头。你经常会在这里看到鼻头有黑印的藏族孩子，这是本地的习俗。
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色拉杰扎仓后的露天庭院是辩经场，每天下午3点准时开始。色拉寺辩经是西藏各寺院中规模最大的，有些僧人在辩经过程中面部表情和动作夸张，更像是一场生动的表演，因此色拉寺的辩经甚至比寺庙本身更吸引旅行者。
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旅 行 贴 士：辩 经
辩经是藏传佛教显宗学习的方式之一，历史可追溯到佛教起源时。很多佛教大师都通过辩经扬名立万，曾远赴印度的内地古代高僧玄奘，也是在这个擂台赛上一战成名的。就如读书需经大大小小的考试一样，辩经小到每日课后复习，大到升学考试，也是学僧都得过的一关。
辩经通常分一对一、一对多和多对一式。以一对一举例，两人一组，一人负责提问，一人负责回答，发问者站着，回答者坐着，发问者每次提问前会大力击掌，击掌时右手在上、左手在下，击掌响亮，动作幅度很大，像雄鹰展翅，提问时气势逼人，回答者必须马上回答，不能反问。
一对多和多对一的辩经通常是在更重要的场合，例如过去一年一度的祈愿大法会上，应考者须与多位长老同时辩论，方可考取格西学位。
甜茶馆
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拉萨的风土人情何处了解？你无须东奔西跑、四处寻觅，找间甜茶馆坐下，市井百态便自动在你身边上演。一张张长桌前，人们聊着家常，吹着牛皮，分享着甜茶。据说，甜茶是英国人带来的生活方式，并且曾是西藏贵族的专享，但如今泡甜茶馆是来拉萨必不可少的体验项目。
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拉萨有三大著名甜茶馆，两大光明茶馆永远人声鼎沸，乌泱泱一片聚满了三教九流，仓姑寺的环境相对好些，天井里鲜花盛开，阳光穿透头顶的布棚温柔洒下。要知道甜茶馆也是你结识旅伴和交换情报的好去处。
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318国道
墨脱徒步
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墨脱的派镇——背崩徒步在通公路前几乎是喜马拉雅南方与白玛岗地区与外界唯一的物质运输通道。这个三天行程的徒步，你将从飞雪覆盖的山顶，经过云杉林、杜鹃林和等，最后来到湿热地带，村落里的人也从戴着帽子的工布藏族变成了穿着短袖的门巴人。
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第一天的行程是派镇—松林口—多雄拉—拉格；18公里，通常至少要6个小时以上。从松林口出发，持续爬升近400米的高差，你就能来到4250米的全程最高点，眼前是开阔的山峦景致。第一个营地拉格在平坦的峡谷里，高大的树木和开花的灌木四处都是。
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第二天和第三天都是在森林里徒步，起起伏伏、高高低低的路上有望不穿的峡谷。在雨季时尤其要小心蚂蟥和泥石流，不过你会见到真正的门巴村落。当你最终走到奔腾江河上的解放大桥时，便完成了从雪域到湿热地带的穿越。
丙察察公路
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它是从怒江北部的丙中洛沿怒江进入察瓦龙镇，再翻山越岭到达察隅县城，也有人反方向行之。你会经过怒江峡谷，这进藏的最后一段空气非常干燥，沿途到处是仙人掌，有的甚至比人还高。
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当然你也会在接近滇藏界时，看到一块大石头悬在道路上方，得名老鹰嘴，然后经过怒江云南段最北部的那恰洛峡谷，至此怒江边的土壤植被开始变得湿润秀丽，最后抵达人神共居的丙中洛。
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但你若不是越野爱好者，也没有丰富的经验，那最好还是不要选择这条路线了，因为这段公路绝大部分都是砂石土路，其中有一段多位于怒江两岸，是在怒江旁的悬崖上生生开凿出的一段公路，沿线滑坡和塌方时有发生，极其凶险！
山 南
永世安乐的藏乡图景
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雅鲁藏布江是藏民族的母亲河，而它最美丽的那一段河谷就是孕育了藏人第一个村庄、第一个王国、第一座王宫乃至第一座佛法僧俱全的寺庙的雅砻河谷。在今天，这里被称作山南，取的是念青唐古拉山脉南方之意。
桑耶寺
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桑耶寺是西藏第一座佛法僧俱全的寺庙。史书中，是初入吐蕃的莲花生选择了这块土地。1300多年过去了仍维持着最初的格局，它形似坛城，镇守在西藏文化最中心。这里还珍藏着吐蕃时期以来的各种艺术遗产，以主殿的壁画最为完整，全部内容可以说是横亘了整个西藏史。
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在这个按照佛教世界观构造的坛城中，最显眼的自然是处在象征宇宙中心位置的乌策大殿（多吉德殿），也是寺中最高大壮观的建筑。其三层楼阁分别为藏式、汉式，和传统印度风格，分别由三地的工匠设计施工，体现了藏人的世界观。
拉姆拉措
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在藏语中，这汪湖水是吉祥天母女神的寄魂湖，它被视为西藏最神圣的湖泊。在藏传佛教的活佛转世系统里，它有着非同凡响的地位：人们寻访达赖喇嘛、班禅喇嘛以及四大呼图克图的转世灵童时，都会来此观湖示，求得转世方向的神启。这个仪轨自达赖喇嘛二世开始，一直延续到现在。
日喀则及周边
萨迦寺
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萨迦寺正是萨迦派发源地，在藏语中就是灰白色土地的意思。完整的萨迦寺包含南寺和北寺，南寺也是萨迦寺最完整和精华的部分，从其中的辽远白海螺、灵湖大缸等历史文物中可窥见西藏乃至中国的历史点滴。
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萨迦最著名的两位杰出人物——萨迦班智达和大元帝师八思巴，他们不但是藏传佛教中重要的佛学家，也是影响萨迦历史的政治家。班智达所作的《萨迦格言》收录了许多简短有趣又富有哲理的藏族格言诗，从中你能大致了解萨迦派区分善恶智愚的主张，以及藏族人的一些生活哲学。
白居寺
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依山而建的白居寺三面皆被山体所围，沿山势还铸就了一道长城般的围墙，设有防御机制。白居寺最著名的建筑当属吉祥多门塔，是佛教八塔之一。其用心、花费，以及精美的程度，都可以说是代表了江孜最强盛的时期的工艺，也代表当时西藏的最高工艺。
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白居寺的壁画是一大亮点，这里的壁画通常运用浅蓝或灰褐色作底色，一般为冷色调，同时还融汇了印度、尼泊尔和中原的多种绘画风格。壁画中的密教修行者赤身裸体绘于优美花卉中，同类的绘画题材，只有在年代较早的托林寺、萨迦寺、夏鲁寺中出现。
阿 里 及 周 边
身体在地狱，眼睛在天堂
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比大还大，当然可以用来形容阿里。曾经生活在阿里的古象雄王朝视金翅大鹏鸟为图腾，也许因为他们相信只有骑上这扶摇万里的鸟儿才能飞跃这片广袤无垠的土地。在这里旅行，你要克服气候险恶、交通不便、食宿艰苦带来的不便，才能收获一场心灵之旅。
古格王国遗址
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这是考古学家最期待能有所发现的地区，古格王朝昌盛和消亡的秘密藏于断壁残垣之间。曾经的古格王国被左右两道深深的峡谷从中间托起，内有四通八达的地道，外有坚实的城墙，犹如铜墙铁壁。现虽已残缺不全，却以孤傲的姿态绝世而立。
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如今只有一组保存比较好的建筑，但当完整保存着15世纪壁画的白殿缓缓打开时，你眼前的空间变得庄严而又绚烂，从中仍可窥见当年的耀眼荣光。请留意大殿里的天花板和柱头的雕像，它们有着与11世纪克什米尔和巴米扬风格相似的莲花状圆形构图。
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而至于红殿内部——歌舞升平时代婀娜多姿的美女和四方来聚的宾客印在墙壁上；还有度母殿的壁画，至今讲述着阿底峡尊者从印度远道而来的故事。同时古格王国遗址附近的札达土林也值得一游。
古格摄影小贴士
拍日出：最常见到的古格正面的日出照片是在停车场边的观景台拍的。从日出东方土林开始调整机位，光线从顶部的王宫渐渐下移直至照亮整座遗址，这也是拍摄古格全景的经典角度。
拍土林：日出时，光影正好透过白殿和红殿形成逆光。这也是拍摄河谷西侧日照土林的最佳机位。为相机配一个渐变灰滤镜，能解决阿里白天的光比大反差，同时借助残缺的墙壁或是洞窟为前景，让构图有趣而多变。
行程安排：建议住在扎布让村，早上6:00起床，徒步约45分钟到古格门前时，正好太阳从东方升起。傍晚拍过日落徒步20多分钟下山，天还没有黑透就能回到村里。
阿里暗夜公园
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位于狮泉河镇219国道边，是亚洲第一家以星空为主题的暗夜公园。占地面积10亩，分为三个区域，星空体验区提供了拍摄星空的专用平台；天文望远镜观测区提供了20台天文望远镜。
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另一处游客服务区有黑帐篷客栈并提供简餐，可以观看天文科普宣传片。园区内安装有西藏自治区目前最大直径达5米的日晷。从狮泉河镇出发去公园，向南19公里全程柏油路，半个小时可以到达。
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当惹雍措
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在藏北星罗棋布的湖泊之中，当惹雍措无疑是卓尔不群的一个。它形成于洪荒之力的自然造化，又因人类文明留下的印记而丰富细腻。蜿蜒多姿的湖岸和岸边嶙峋的小山与远方的达果雪山一起构成了最上相的藏北风景。
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同时，它也是苯教最大的圣湖，以及古象雄王朝政治军事核心之一。如果你没有在藏北苦寒之地漂泊半月，拥有一错再错的决心和毅力，那么我们强烈建议你只来当惹雍错就够了，这里浓缩了天、地、人的全部精华。
中国海拔最高的县城——双湖县
2013年7月26日，经国务院批准，西藏双湖县正式成立。无论怎样形容这里的荒凉都不为过：县域12万平方公里，相当于3个台湾岛，却只有1万人口在此生活。平均海拔超过5000米，超过300天霜冻期，堪称生命禁区。
它对旅行者的吸引力也是显而易见的：县城东北处坐落着422平方公里的普若岗日冰川，是南北极之外最大的冰川，也称为世界第三极。此外，人迹罕至的双湖地区也成了野生动物的天堂，这里算是最有可能看到野生牦牛的地方。
不过，双湖没有公共交通，只有少部分旅行者会选择在7、8月的天气窗口期驾车进入这里。如果你没有充分的准备，不要贸然前往。
317国道
孜珠寺
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创建于3000多年前的孜珠寺是西藏最大、最早、信徒最多的苯教寺院，也是保留苯教仪式、仪轨最完整的寺院。这是一个连藏族人都感到陌生的寺院，许多人只闻其名却不知道它在哪。
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寺院海拔4474米，宗堡式的房屋建筑在孜珠山梦幻般的悬壁与洞穴上。镶嵌于奇峰中的寺院和僧舍、与众不同的苯教仪式和仪轨、古老而原始的苯教裸体神舞、新奇而独特的宗教传说，都会颠覆你对西藏宗教文化的认识。
查杰玛大殿
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查杰玛大殿由达隆噶举派高僧桑吉温奠基，尼泊尔的工匠参与了大殿的设计和建造，于1328年建成，建筑综合了藏、汉风格，还有尼泊尔元素。700多年来，以气势恢宏、建构独特的建筑和诸多价值不菲的文物而著称全藏。
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查杰玛大殿珍藏的文物有：土旺伦布银质佛像，元、明、清时代的唐卡54幅，用金汁、银汁书写的经书，用龙泥塑造的有2400多年历史的印度菩提伽耶塔像，乌铜造的嘎丹塔，格萨尔王的镀金马鞍……其中白殿的文物最为珍贵。
世界屋脊之上，
是这个世界上绝无仅有的风景
你想念西藏吗？
令你印象最深的地方是哪里？
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