喝酒有害于身体健康，为什么还会有小酌怡情的这种说法，而且自从信息化时代的到来，网上对于酒的说法就越来越多，有的说每天适当的喝酒可以延年益寿，少量的和红酒可以美容养颜、助眠等作用。这一说法一出，让酒鬼们有了喝酒的理由，但是每年因为喝酒引发的疾病也不在少数，那么关于酒的真相到底是怎么样的？让我们一探究竟。
少量喝酒有助于身体健康？
对于每天都要小酌的人，感觉每天少量的饮酒是在养生，因为酒可以起到暖胃的作用，但是对于不喝酒的人来说，喝酒就好似在喝毒药那么到底谁的话更具有科学依据呢？《Nature》中刊登了一些一篇研究论文，通过36678名志愿者进行饮酒量的研究，研究结果发现即便是少量的饮酒也会影响到人们的大脑，酒精能使大脑的脑容量慢慢减少。
实验结果显示，每天摄入1单位酒精，就会使人的大脑提前老化0.5年;如果每天摄入4单位酒精，人们的大脑则会提前大脑老化10年。注：1酒精单位=8g乙醇。
但是根据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中提到我国男性每天的酒精摄入量为30克(3.75个酒精单位)，女性为12.3克(1.5375个酒精单位)从此次的实验中我们可以看出，每天8克酒精，就可以改变我们的大脑。这个时候相信大家一定疑惑8克有多少?
1斤等于500g那么8克则相当于8÷500=0.016斤，这就是8克的酒精连二两都不到，所以想要将每天的酒精量控制在8克以下，难度还是很大的。因此我们应该可以明白，只要每天摄入的酒精量超过8克就会对我们的身体造成危害，如果想要喝酒养胃、杀菌消毒的就需要将酒精量控制在8克以下。
酒精量超过8克就会对我们人体的大脑造成伤害，那么如果平时没控制住，除了对大脑造成伤害，还会给身体健康带来哪些危险?
①酒精摄入量过多引起高血压
随着年龄越来越大，身体的血压则会更加的不稳定，如果这个时候依旧长期大量饮酒的话，体内的酒精会刺激到血压从而是血压升高，如果血压持续上高的话，会是心跳加速;出现胸闷，胸痛的症状。
②长期嗜酒诱发各种肝脏疾病
长期喝醉器官受伤最严重的就是肝脏，因为体内的酒精需要通过人体的肝脏进行代谢，增加肝脏的工作时间，接下来的话，会出现脂肪肝、肝硬化。所以为了我们的肝脏安全，尽量避免酒中摄入过量，除此之外，每天晚上11点之前最好进入睡眠状态，因为在晚上肝脏要进行自我修复。
③高浓度酒精会刺激胃黏膜
虽然白酒中的酒精浓度不能与日常的酒精度数相对，但是白酒中的酒精浓度对肠胃来说已经算高浓度了，所以大量大酒下肚之后会使胃黏膜受到严重的损伤，甚至会发生病变的情况，尤其是对于本身胃就不好的患者，酒仍是大忌，不然很容易加重胃部病情，从而导致胃溃疡、胃出血，严重还有可能会引发胃癌。
生活中的酒精主要是用于杀菌消毒，相信这个时候便会有人有这样的疑问，同样是酒精，那么每天适当喝点白酒是不是也能起到杀菌消毒的作用?
虽然白酒中含有一定的酒精，但是并不能起到杀菌消毒的作用，对于杀菌消毒并不是什么酒精都可以的，用来消毒的酒精一定要达到75°浓度，高于75°或者低于75°，都达不到消毒的效果，所以我们常用的医用酒精浓度都是在75°。
那么为什么高于75°或者低于75°的酒精不能起到消毒的作用，因为浓度过高的酒精会让病菌的蛋白质迅速凝固使其不能进入病毒内部进行消毒，浓度过低的酒精浓度则无法使病毒中的蛋白质完全凝固。
总结：酒对于我们来说没有适量二字，如果真的想要身体健康，最好的方式就是滴酒不沾，而不是现在适量喝酒。
参考资料：
【1】《新研究：饮酒超一定量与脑容量减少相关》·光明网·2011-3-8
【2】《喝酒对身体有什么伤害?过年喝酒要适度，醉酒伤身又伤肝》·齐鲁壹点·2022-2-6
