这几天陪着媳妇追了几集《女心理师》，正好看到詹璐（一个二胎妈妈）跟心理师诉苦，说自己总想一死了之，但是又不敢告诉别人，因为在别人看来，我儿女双全，老公能挣钱，婆婆给帮着看孩子，我应该很知足，如果不知足就是矫情。

心理师告诉她：你这是产后抑郁，是有科学依据的，只是生病了，病好了就没事了。我跟媳妇说：我觉得她是有点矫情，你看我媳妇，也生了两个孩子，也没见抑郁呀！

媳妇当时就火了：我没抑郁是我自己熬过来的，你们都是一样，伸个爪子抱一下孩子就感觉自己有大功劳了，孩子生病了，我彻夜不睡觉的陪着，你干啥了？我心情不好，你还觉得我事多。

拍马屁拍到马腿上，我也是怕了，赶紧起身去看孩子吧！

第二天和同事聊起来，很多女同事都有这种感觉，一种不被理解，不被重视的感觉，尤其是跟婆婆住在一起的女性，婆婆的通用语言就是：我们年轻的时候，家里穷，带孩子还得干活，也没见几个自杀的，现在的小年轻就是矫情。

这几年，经常看见因产后抑郁选择轻生的女性，甚至还搭上了年幼孩子的性命，是什么原因呢？是她们真的不爱孩子吗？也许并不是，就像心理医生所说的，她们只是生病了，这种疾病如果不被重视，就可能越来越严重，最终造成严重的后果。

上面说的都是外因，仔细想一想，就会发现生完孩子的女性普遍比较敏感，有时候不经意地抱怨一声，路上遇到美女夸一句，家里乱抱怨一句，甚至一句玩笑话，都会引起她强烈的反应，甚至有些神经质。

这是为什么呢？

临床研究显示，50-75%的女性在产后一周内会出现轻度的抑郁，10-15%的产后女性能够到达抑郁症的程度，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。其中，最主要的原因就是激素的变化。

怀孕期间，体内激素的变化是很大的，体内环境的稳定性受到破坏，临产期的时候，女性体内的雌激素、黄体酮、甲状腺素等都有不同程度的增高，胎盘类固醇达到最高值。分娩之后，激素分泌减少，产妇从兴奋的状态转化成抑郁状态，情绪也进入消极的状态，也就容易出现抑郁的症状。

专门用于治疗产后抑郁的产品

2019年美国获批上市了专门用于治疗产后抑郁的产品——Zulresso，其是一种GABAA受体的别构调节剂，可以调节神经突触内和突触外GABAA受体的功能，对神经递质受体的别样调节可以将受体的活性调节至不同的水平，不是完全的激活或者抑制的受体。正常情况下，GABAA受体和NMDA受体分别起到抑制和刺激大脑神经元，产生神经冲动的作用。这两种受体活性失调就会导致抑郁症等多种疾病的产生。而这种药物可以有效的恢复GABAA受体和NMDA受体的平衡，达到缓解产后抑郁的作用。

临床研究显示：在接受治疗的60个小时内，汉密尔顿抑郁量表总分平均下降14-20点，效果可以维持长达30天，因此每月用一次就可以。但是这个药物有一个致命的缺点，就是价格昂贵，目前尚未在国内上市，在美国的治疗费用每次约为2万美元。很多网友开玩笑说：一看价格，吓得直接不敢抑郁了。

最终跟大家分享一下，做好以下3点，可以很大程度上降低抑郁症的发病率！

1. 不要给自己过大的压力

奶水不够、孩子生病等都是很正常的，不要过于逼迫自己，一旦出现了任何的风吹草动，就觉得自己是个不合格的妈妈。奶水不够，喝奶粉，孩子也很健康，孩子生病很正常，即使再好的母亲也不能阻止孩子生病。

2. 适当地放松自己

一旦生了孩子，很多女性将自己的精力100%放在孩子身上，这样会导致自己患得患失，可以适当地放松自己，每天出门锻炼30分钟，偶尔和闺蜜出去购物，和丈夫出去吃个饭等等。长辈照顾孩子有时候比我们更上心，不用过于担心，放松自己才能更好照顾孩子。

3. 家人理解

多数家庭，孩子出生后都将精力放在孩子身上，产妇没有胃口，大家会劝她为了孩子多吃点，孩子哭了，第一反应是你怎么当妈的，连孩子都看不了等等。想要缓解孕妇的压力，降低抑郁的发生率，最好的方法就是从产妇的角度考虑问题，多与产妇沟通，发现问题及时解决。

产后抑郁的发病率为15-30%，一般在产后6周内发生，正常情况下3-6个月可以自行恢复，严重的话可以持续1-2年，甚至难以自行恢复，再次妊娠有20-30%的复发率。因此，如果抑郁严重的话，一定不要自己憋着，要及时就医，在医生的帮助下尽快走出来！