在网贷行业与民间借贷中，因为频繁借贷与拆东补西最后导致负债累累的债务人不计其数，而不少人因为承受不了打击，从此一蹶不振甚至处于浑浑噩噩的状态，其原因是被巨额的债务彻底压垮，从而东山再起的信心也逐渐消失，所以，意志消沉并且不愿面对负债累累的事实，以逃避的方式得过且过。

其实，对于普通人来说，在面对负债累累的处境时很容易变得意志消沉，因为毕竟高额的债务无法通过简单的工作将其偿还清，但却也并不是彻底没有办法，其关键还是在于债务人的信心以及对偿还债务的渴望程度有关，因为部分债务人无论负债率多高均无法阻挡他对成功以及新生活的渴望与追求，也就是我们经常说的将困难与挫折当成垫脚石，然后向更高的地方迈进，从而也能逐渐并想办法克服困难。当然，在一般情况下，当债务人处于负债累累的状态时，做好这两件事有助于上岸，否则可能一直处于模糊不清，同时也对偿还债务没有一点头绪。

一、整理与筛选债务并保持心态良好。

首先，整理与筛选债务是一件十分重要的工作，可是在日常生活中多数人均没有这个意识，同时也将整理与筛选看成稀松平常的事情，也恰恰是这一点原因，促使很多工作以及日常事务均毫无章法，并且在做事的过程中效率低下，时常还会出现各种错误，最后直接影响到生活不幸福以及工资待遇较低等。然而，整理与筛选债务，能够让债务人清楚了解负债累累的背后各种债务的具体情况，比如哪些债务存在高利贷以及阴阳合同问题，同时有多少债务是真正合法合理的，而且也是受法律保护的，再加上保持心态良好，其实负债累累也不过如此，因为既然存在问题，那么就肯定有解决问题的答案，同理当债务人处于负债累累的状态时，只要理清问题的关键，通过整理与筛选出受法律保护的合法债务，对于其他不合法的债务，可以通过合法渠道解决，从而也可以拒绝偿还不合法贷款利息以及其他收费，有助于直接减轻债务，同时也有助于上岸。

二、清单思维。

当债务人负债累累后，假如具有清单思维其实能够清晰知道该如何解决债务问题，因为列一个详细的清单之后，就会清楚欠款资金数目以及应对措施，然后应该实施的步骤，从而脑袋当中不再是杂乱无章，因为通常在目标具体化、清晰化的情况下，人们的行动能力也会更高，做事的效率也会提高，因为能够抓住事情的本质与重点，清除不必要或者干扰视线的问题，通常多数商界精英均具有清单思维。同理，债务人处于负债累累的状态时，详细的清单能帮助欠款人能够更加有条理地解决问题，将网贷与银行贷款分清，同时还能将是否存在高利贷砍头息的网贷理清楚，最后要偿还债务也能做到心中有数。

总的来说，当债务人处于负债累累的状态时，做好整理与筛选债务并保持良好心态以及写下清单这两件事有助于上岸，同时能让债务人思绪清晰、做事有条理，清楚哪些债务必须偿还，而有些债务可以减免偿还，尤其对于存在高利贷砍头息以及套路贷的债务，债务人可以通过法律的渠道解决，那么最后会减少偿还的欠款，负债累累的情况也会有所好转，从而上岸的希望也更大。